Linfit®: la disciplina scientifica per il benessere linfatico femminile
Ideato da Claudia Viaggi, Linfit® è il risultato di oltre dieci anni di ricerca, sperimentazione e ascolto di migliaia di donne, costruito con il supporto di un team di esperti in fisiologia, movimento e nutrizione.
Chi è Claudia Viaggi
Claudia Viaggi è la fondatrice di Linfit® e di CFP – Claudia Fitness Project.
Laureata in Scienze Motorie e specializzata in ricomposizione corporea e benessere femminile, da oltre dieci anni lavora a stretto contatto con donne di ogni età, osservando il corpo femminile, le sue fragilità e potenzialità.
Nel suo percorso professionale Claudia ha unito studio accademico, esperienza sul campo e ascolto costante, sviluppando una visione del movimento che va oltre il fitness tradizionale.
Laureata in Scienze Motorie e specializzata in ricomposizione corporea e benessere femminile, da oltre dieci anni lavora a stretto contatto con donne di ogni età, osservando il corpo femminile, le sue fragilità e potenzialità.
Nel suo percorso professionale Claudia ha unito studio accademico, esperienza sul campo e ascolto costante, sviluppando una visione del movimento che va oltre il fitness tradizionale.
Il suo lavoro nasce da una domanda semplice ma spesso trascurata:
cosa accade se il corpo femminile non viene allenato solo per “estetica” quanto, piuttosto, per funzionare meglio?
Da questa ricerca prende forma Linfit®, un metodo scientificamente strutturato che mette la circolazione linfatica al centro del benessere femminile, integrando esercizio fisico, automassaggi linfodrenanti e respirazione diaframmatica.
Un approccio che restituisce leggerezza, vitalità ed equilibrio, dentro e fuori.
Claudia collabora con medici, fisiatri, medici dello sport e professionisti della salute, affinché ogni protocollo sia sicuro, misurabile e fondato su evidenze scientifiche.
È possibile approfondire il suo lavoro anche su claudiafitnessproject.it, il progetto che raccoglie la sua esperienza nel mondo del movimento e della ricomposizione corporea.
Perché puoi fidarti di Linfit®
Linfit non è un fitness trend né una promessa generica di benessere. È una metodologia classificata come specialità della ginnastica tramite affiliazione ASI/CONI, costruita su basi solide di anatomia, fisiologia, biomeccanica e medicina.
Ogni risultato è misurabile e verificabile nel tempo, perché il benessere reale è quello che si costruisce solo attraverso un percorso che lascia tracce concrete nel corpo.
Perché puoi fidarti di Linfit®
Linfit non è un fitness trend né una promessa generica di benessere. È una metodologia classificata come specialità della ginnastica tramite affiliazione ASI/CONI, costruita su basi solide di anatomia, fisiologia, biomeccanica e medicina.
Ogni risultato è misurabile e verificabile nel tempo, perché il benessere reale è quello che si costruisce solo attraverso un percorso che lascia tracce concrete nel corpo.
Linfit
4.5
22 Reviews
Liquidi
Negli ultimi 10 gg ho cercato di limitare il più possibile la carne provando alimenti vegani. Purtroppo per me che soffro di lipedema, (seppur gli alimenti avevano dei buoni valori nutrizionali) gli alimenti confezionati mi infiammano e mi fanno trattenere parecchi liquidi. Da ieri sono “ripartita da zero” eliminando perciò gli alimenti confezionati e durante gli allenamenti continuavo ad andare in bagno !🙈🙈 perciò SI! Linfit funziona davvero! poco fa ho fatto il massaggio linfodrenante di Rosella e nonostante sia andata in bagno prima di iniziare, appena ho concluso ci sono tornata 🙈 grazie per tutto questo
Cura e attenzione
Fiera di aver scelto claudia....una coccola dalla mattina alla sera...attenzione cura e soprattutto precisione... veramente contenta!
Cambiamento mente e corpo
Pratico con Linfit da oltre un anno e ci sono state fasi di stallo. Oggi il corpo è molto più definito, certo non è solo l’allenamento ma alimentazione, consapevolezza e idratazione, insieme alla mobilità. Quello che mi sento di dire è che nel momento in cui dall’aspetto estetico ho cominciato a focalizzarmi sul benessere in senso più ampio il miglioramento è diventato visibile. Consiglio assolutamente l'esperienza. Grazie Claudia e grazie Linfit
Ufficialmente riconosciuta da:
Linfit nasce per offrire una soluzione al problema degli inestetismi legati al cosiddetto “lower body” femminile e cioè la parte inferiore del corpo. Fra i sintomi principali troviamo cellulite, ritenzione idrica, gonfiore e pesantezza delle gambe.
La soluzione proposta da Linfit nasce dall’intuizione di riportare il sistema circolatorio sanguigno e linfatico al centro del benessere femminile. Una dimensione fondamentale per la salute della donna, determinante per la gestione dei liquidi, della microcircolazione e dell’energia vitale.
Si tratta di una pratica innovativa che integra allenamento tradizionale, lavoro mirato sulla circolazione e respirazione diaframmatica.
Il risultato è un metodo strutturato basato sulla letteratura scientifica aggiornata, oltre che su uno studio approfondito, condotto internamente su una popolazione femminile sana con uno stile di vita attivo e attenzione all’alimentazione.
Nel corso di questo studio è emerso che le donne che praticavano Linfit riuscivano a ottenere risultati in un tempo minore rispetto a coloro che praticavano allenamento tradizionale.
Il team Linfit continua oggi la sua ricerca con studi medici ed università per continuare a validare i suoi benefici in termini di fitness, riabilitazione, performance e longevità.
Studio caso-controllo del 2023 su una popolazione di 100 donne, fra cui 50 che praticavano Linfit e 50 che praticavano un allenamento tradizionale. I risultati sono stati misurati a distanza di 8 settimane su circonferenza cosce, polpacci, punto vita, fianchi.
Linfit integra allenamento tradizionale, figure e tecniche di Pilates e Yoga con esercizi fisiologici specifici per il riequilibrio linfatico, creando una pratica completa che lavora su forza, mobilità, consapevolezza e flusso.
A tutto questo, grazie al supporto di una app dedicata, si affianca un approccio di alimentazione consapevole, basato su equilibrio, idratazione e sostegno interno al benessere esterno.
Un metodo completo e innovativo pensato per accompagnare la donna nel tempo, in cui la scienza del movimento si traduce in benessere autentico e duraturo.
Il Comitato Scientifico di Linfit®
Il metodo Linfit, rigoroso e sicuro, è stato sviluppato da un team di professionalità negli ambiti di scienze motorie, medicina e nutrizione, per garantire massima validità scientifica e ricerca continua.
Dott.ssa Claudia Viaggi
Laureata in Scienze Motorie e specializzata in chinesiologia applicata al benessere femminile, lavora da oltre dieci anni nel mondo del movimento e della ricomposizione corporea.
Ha maturato una solida esperienza negli allenamenti individuali e nel fitness online, accompagnando migliaia di donne in percorsi di trasformazione consapevole.
È ideatrice e fondatrice di Linfit®, e oggi coordina una community di oltre 150.000 donne.
Dott.ssa Giusy Masitto
Specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione presso l’Azienda Ospedaliera di Padova, si occupa di patologie muscolo-scheletriche e linfologiche, con una particolare esperienza nella gestione di linfedema e lipedema.
Ha una formazione avanzata in linfologia clinica, ecografia muscolo-scheletrica e terapie interventistiche eco-guidate.
In Linfit® coordina le attività scientifiche, sia dal punto di vista medico che funzionale.
Dott.ssa Gloria Modica
Medico dello sport con sub-specializzazione nella cardiologia dello sport, nella valutazione funzionale e nella prescrizione dell’esercizio fisico. Si è occupata in passato delle Nazionali maschili e Femminili italiane di Pallavolo. Attualmente svolge il ruolo di medico dello sport per le nazionali di calcio femminili (FIGC).
In Linfit® partecipa alle attività di ricerca, osservazioni e miglioramento continuo della pratica.
Dott Nicola Marino
Il dottor Nicola Marino ricercatore affiliato a Women’s Brain Foundation, Direttore AEON Foundation, internship Harvard Medical School e Dana-Farber Cancer Institute. Autore di pubblicazioni peer-reviewed.
In Linfit® è Advisor per le evidenze internazionali su biomarcatori di longevità.
