Linfit®: la disciplina scientifica per il benessere linfatico femminile
Ideato da Claudia Viaggi, Linfit® è il risultato di oltre dieci anni di ricerca, sperimentazione e ascolto di migliaia di donne, costruito con il supporto di un team di esperti in fisiologia, movimento e nutrizione.
Chi è Claudia Viaggi
Claudia Viaggi è la fondatrice di Linfit® e di CFP – Claudia Fitness Project.
Laureata in Scienze Motorie e specializzata in ricomposizione corporea e benessere femminile, da oltre dieci anni lavora a stretto contatto con donne di ogni età, osservando il corpo femminile, le sue fragilità e potenzialità.
Nel suo percorso professionale Claudia ha unito studio accademico, esperienza sul campo e ascolto costante, sviluppando una visione del movimento che va oltre il fitness tradizionale.
Laureata in Scienze Motorie e specializzata in ricomposizione corporea e benessere femminile, da oltre dieci anni lavora a stretto contatto con donne di ogni età, osservando il corpo femminile, le sue fragilità e potenzialità.
Nel suo percorso professionale Claudia ha unito studio accademico, esperienza sul campo e ascolto costante, sviluppando una visione del movimento che va oltre il fitness tradizionale.
Il suo lavoro nasce da una domanda semplice ma spesso trascurata:
cosa accade se il corpo femminile non viene allenato solo per “estetica” quanto, piuttosto, per funzionare meglio?
Da questa ricerca prende forma Linfit®, una disciplina validata da basi scientifiche che mette la circolazione linfatica al centro del benessere femminile, integrando esercizio fisico, automassaggi linfodrenanti e respirazione diaframmatica.
Un approccio che restituisce leggerezza, vitalità ed equilibrio, dentro e fuori.
Claudia collabora con medici, fisiatri, medici dello sport e professionisti della salute, affinché ogni protocollo sia sicuro, misurabile e fondato su evidenze scientifiche.
È possibile approfondire il suo lavoro anche su claudiafitnessproject.it, il progetto che raccoglie la sua esperienza nel mondo del movimento e della ricomposizione corporea.
Perché puoi fidarti di Linfit®
Linfit non è un fitness trend né una promessa generica di benessere. È una disciplina classificata come specialità della ginnastica tramite affiliazione ASI/CONI, costruita su basi solide di anatomia, fisiologia, biomeccanica e medicina.
Ogni risultato è misurabile e verificabile nel tempo, perché il benessere reale è quello che si costruisce solo attraverso un percorso che lascia tracce concrete nel corpo.
Perché puoi fidarti di Linfit®
Linfit non è un fitness trend né una promessa generica di benessere. È una metodologia classificata come specialità della ginnastica tramite affiliazione ASI/CONI, costruita su basi solide di anatomia, fisiologia, biomeccanica e medicina.
Ogni risultato è misurabile e verificabile nel tempo, perché il benessere reale è quello che si costruisce solo attraverso un percorso che lascia tracce concrete nel corpo.
Ufficialmente riconosciuta da:
Linfit nasce per offrire una soluzione al problema degli inestetismi legati al cosiddetto “lower body” femminile e cioè la parte inferiore del corpo. Fra i sintomi principali troviamo cellulite, ritenzione idrica, gonfiore e pesantezza delle gambe.
La soluzione proposta da Linfit nasce dall’intuizione di riportare il sistema circolatorio sanguigno e linfatico al centro del benessere femminile. Una dimensione fondamentale per la salute della donna, determinante per la gestione dei liquidi, della microcircolazione e dell’energia vitale.
Si tratta di una pratica innovativa che integra allenamento tradizionale, lavoro mirato sulla circolazione e respirazione diaframmatica.
Il risultato è un metodo strutturato basato sulla letteratura scientifica aggiornata, oltre che su uno studio approfondito, condotto internamente su una popolazione femminile sana con uno stile di vita attivo e attenzione all’alimentazione.
Nel corso di questo studio è emerso che le donne che praticavano Linfit riuscivano a ottenere risultati in un tempo minore rispetto a coloro che praticavano allenamento tradizionale.
Il team Linfit continua oggi la sua ricerca con studi medici ed università per continuare a validare i suoi benefici in termini di fitness, riabilitazione, performance e longevità.
Studio caso-controllo del 2023 su una popolazione di 100 donne, fra cui 50 che praticavano Linfit e 50 che praticavano un allenamento tradizionale. I risultati sono stati misurati a distanza di 8 settimane su circonferenza cosce, polpacci, punto vita, fianchi.
Linfit integra allenamento tradizionale, figure e tecniche di Pilates e Yoga con esercizi fisiologici specifici per il riequilibrio linfatico, creando una pratica completa che lavora su forza, mobilità, consapevolezza e flusso.
A tutto questo, grazie al supporto di una app dedicata, si affianca un approccio di alimentazione consapevole, basato su equilibrio, idratazione e sostegno interno al benessere esterno.
Un metodo completo e innovativo pensato per accompagnare la donna nel tempo, in cui la scienza del movimento si traduce in benessere autentico e duraturo.
Il Comitato Scientifico di Linfit®
La disciplina linfatica Linfit è stata sviluppata da un team di professionalità negli ambiti di scienze motorie, medicina e nutrizione, per garantire massima validità scientifica e ricerca continua.
Dott.ssa Claudia Viaggi
Laureata in Scienze Motorie e specializzata in chinesiologia applicata al benessere femminile, lavora da oltre dieci anni nel mondo del movimento e della ricomposizione corporea.
Ha maturato una solida esperienza negli allenamenti individuali e nel fitness online, accompagnando migliaia di donne in percorsi di trasformazione consapevole.
È ideatrice e fondatrice di Linfit®, e oggi coordina una community di oltre 150.000 donne.
Dr.ssa Giusy Masitto
Specialista in Medicina Fisica e Riabilitazione presso l’Azienda Ospedaliera di Padova, si occupa di patologie muscolo-scheletriche e linfologiche, con una particolare esperienza nella gestione di linfedema e lipedema.
Ha una formazione avanzata in linfologia clinica, ecografia muscolo-scheletrica e terapie interventistiche eco-guidate.
In Linfit® coordina le attività scientifiche, sia dal punto di vista medico che funzionale.
Dr.ssa Gloria Modica
Medico dello sport con sub-specializzazione nella cardiologia dello sport, nella valutazione funzionale e nella prescrizione dell’esercizio fisico. Si è occupata in passato delle Nazionali maschili e Femminili italiane di Pallavolo. Attualmente svolge il ruolo di medico dello sport per le nazionali di calcio femminili (FIGC).
In Linfit® partecipa alle attività di ricerca, osservazioni e miglioramento continuo della pratica.
Dr. Nicola Marino
Il dottor Nicola Marino ricercatore affiliato a Women’s Brain Foundation, Direttore AEON Foundation, internship Harvard Medical School e Dana-Farber Cancer Institute. Autore di pubblicazioni peer-reviewed.
In Linfit® è Advisor per le evidenze internazionali su biomarcatori di longevità.